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トレーニング！
ゴールデンウィークに帰省中の息子と一緒に 地元の山に出かけてきました。 小八郎岳（1470m）という山です。 1100mの地点から頂上まで約400mを登ります。 3年前に息子と登ったときには ハァハァと息を切らしながら登った山です。 当時はメタボな体をしていました。 いやメタボな体ではなく， 人間ドックでは。。。 「あなたは，メタボリックリックシンドローム該当です」 と診断されてました。...
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一日の始まり。。。
この時期は，目覚めると すぐにブラインドをあげて 外の様子をうかがいます。 今朝はこんな感じです。 うっすらと明るくなった 外の景色は殊の外美しく しばしその場に佇んで見とれる程です。 太陽の光が少しずつ あたりを明るくし 時間を追うごとに変化していく様は まさに見事としかいう他ありません。 この時期は， 山並みのシルエットと 水が張られた田んぼが まるで鏡のように...
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ひゃぁ～～～！！！
ここ数年。。。 ヘビーなメタボ解消のために ウォーキングに。。。取り組んできました。 取り組んできたといっても。。。 気分がのったときに ２～３kmをゆっくりと歩く程度のウォーキング。 継続性もなければ，長い距離を歩くこともなく 体に負荷をかける運動には全くなっていませんでした。 もちろん脂肪が燃焼することなく いっこうに体重は減らず 人間ドックでの検査結果も改善できず。。。といった状況でした。...
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今年は豊作！
信州の山が一番美しい季節です！ 毎日，山を見てその美しさに感動しています。 残雪の白さが目にも眩しく そして，山が青く見える季節です。 この青さが本当に綺麗なのです。 清々しい風を感じながら しばしアルプスを見上げる時間が多くなります。 農作業も本格化。 田植えは今が真っ盛り。 朝早くから機械の音が聞こえます。 我が家の果樹も収穫の時期を迎えました。 今年最初の果樹は。。。...
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待ってろ！
待ってろ！ 待ってろ！ アルプスの山々！ 山登りに向けてトレーニングを進めています。 今朝も早くから起き出して，走ってきました。 アップダウンのコースを設定して。。。 走る距離は４キロ。 回数を重ねるたびに 走ることが苦にならなくてなってきました。 体が変化しているのを実感します。 その後は，玉切りにしたリンゴを使っての ウェートトレーニング。 体幹を鍛えます。 そして，ストレッチ。 そして。。。。...
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次の休みには！
梅雨の時期になりました。 週末が雨降りという残念な日もあります。 今朝は小雨の中，いつものようにランニング＆ウォーキング。 6キロ，約１時間のトレーニングをした後は 久し振りに薪づくり。 実は。。。 ここでも体の変化を感じました。 というのは。。。 自分は全て斧で割っているのですが， 斧を振り下ろすスピードがアップしたこと そして，薪割りを続けても 息が切れることが全く！なくなったのです。...
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夏の山行き
本格的な夏になりました。 いよいよ山登りの季節です。 というわけで。。。。 出かけてきました。 二児山。標高２２４２mの山です。 駐車場から１時間弱で登れる山です。 本格的な登山に向けて，いわば軽いトレーニング。 それでも，山はやはりいいものです。 吹き渡る風の気持ちよさ そして，見える景色のすばらしさに 感動してしまいました。 いつもは自宅から遠くに見上げている山の頂から...
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今年は期待がふくらむなぁ～～
今年の夏は，本当に雨の多い夏でした。 ここ南信州も夏空を見たのは，数日だったように思います。 この頃は，夕暮れとともに気温も下がり，朝晩は寒さを感じる陽気です。 さて。。。秋と言えば，きのこのことが気になります。 地元の産直市では，松茸が店頭に並んだというニュースを聞きました。 昨日。。。毎年，山に出かける仲間と一緒に 今シーズンはじめてのきのこ採りにでかけてきました。...
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秋の楽しみ！
今年の秋は🍄が大豊作の予感。 もちろん！！！ 行って来ました。結果は。。。 アミタケがご覧のようにたくさんとれました。 近年にない収穫！！！ さっそく，茹でて，味噌汁の具に入れていただきました。 つるんとした食感が，これまたいい感じ。 くせのない味で，大根おろしと一緒に食べるのもまた美味です。 そして，今日は，山登りに行ってきました。 朝6時に出発して，山頂に着いたのが，10時半。休憩を除けば...
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台所に立つ休日
きのこをとってきたら。。。 まずは，かさや軸に付いたゴミを取り， 砂付きを包丁で切って，軽く水洗い。 そして，水を張った鍋にきのこを入れて 軽く上から押すようにして水洗い。 これで，汚れのほとんどを洗い流すことができます。 今日の収穫は，アミタケとサクラシメジ。。。。 以外にたくさんとれたので，保存用にします。 煮たってきたら，すぐに火を止めて ザルにあけます。 そして，またここで水洗い。...
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一日の始まり。。。
この時期は，目覚めると すぐにブラインドをあげて 外の様子をうかがいます。 今朝はこんな感じです。 うっすらと明るくなった 外の景色は殊の外美しく しばしその場に佇んで見とれる程です。 太陽の光が少しずつ あたりを明るくし 時間を追うごとに変化していく様は まさに見事としかいう他ありません。 この時期は， 山並みのシルエットと 水が張られた田んぼが まるで鏡のように...
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ひゃぁ～～～！！！
ここ数年。。。 ヘビーなメタボ解消のために ウォーキングに。。。取り組んできました。 取り組んできたといっても。。。 気分がのったときに ２～３kmをゆっくりと歩く程度のウォーキング。 継続性もなければ，長い距離を歩くこともなく 体に負荷をかける運動には全くなっていませんでした。 もちろん脂肪が燃焼することなく いっこうに体重は減らず 人間ドックでの検査結果も改善できず。。。といった状況でした。...
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今年は豊作！
信州の山が一番美しい季節です！ 毎日，山を見てその美しさに感動しています。 残雪の白さが目にも眩しく そして，山が青く見える季節です。 この青さが本当に綺麗なのです。 清々しい風を感じながら しばしアルプスを見上げる時間が多くなります。 農作業も本格化。 田植えは今が真っ盛り。 朝早くから機械の音が聞こえます。 我が家の果樹も収穫の時期を迎えました。 今年最初の果樹は。。。...
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待ってろ！
待ってろ！ 待ってろ！ アルプスの山々！ 山登りに向けてトレーニングを進めています。 今朝も早くから起き出して，走ってきました。 アップダウンのコースを設定して。。。 走る距離は４キロ。 回数を重ねるたびに 走ることが苦にならなくてなってきました。 体が変化しているのを実感します。 その後は，玉切りにしたリンゴを使っての ウェートトレーニング。 体幹を鍛えます。 そして，ストレッチ。 そして。。。。...
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次の休みには！
梅雨の時期になりました。 週末が雨降りという残念な日もあります。 今朝は小雨の中，いつものようにランニング＆ウォーキング。 6キロ，約１時間のトレーニングをした後は 久し振りに薪づくり。 実は。。。 ここでも体の変化を感じました。 というのは。。。 自分は全て斧で割っているのですが， 斧を振り下ろすスピードがアップしたこと そして，薪割りを続けても 息が切れることが全く！なくなったのです。...
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夏の山行き
本格的な夏になりました。 いよいよ山登りの季節です。 というわけで。。。。 出かけてきました。 二児山。標高２２４２mの山です。 駐車場から１時間弱で登れる山です。 本格的な登山に向けて，いわば軽いトレーニング。 それでも，山はやはりいいものです。 吹き渡る風の気持ちよさ そして，見える景色のすばらしさに 感動してしまいました。 いつもは自宅から遠くに見上げている山の頂から...
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今年は期待がふくらむなぁ～～
今年の夏は，本当に雨の多い夏でした。 ここ南信州も夏空を見たのは，数日だったように思います。 この頃は，夕暮れとともに気温も下がり，朝晩は寒さを感じる陽気です。 さて。。。秋と言えば，きのこのことが気になります。 地元の産直市では，松茸が店頭に並んだというニュースを聞きました。 昨日。。。毎年，山に出かける仲間と一緒に 今シーズンはじめてのきのこ採りにでかけてきました。...
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秋の楽しみ！
今年の秋は🍄が大豊作の予感。 もちろん！！！ 行って来ました。結果は。。。 アミタケがご覧のようにたくさんとれました。 近年にない収穫！！！ さっそく，茹でて，味噌汁の具に入れていただきました。 つるんとした食感が，これまたいい感じ。 くせのない味で，大根おろしと一緒に食べるのもまた美味です。 そして，今日は，山登りに行ってきました。 朝6時に出発して，山頂に着いたのが，10時半。休憩を除けば...
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台所に立つ休日
きのこをとってきたら。。。 まずは，かさや軸に付いたゴミを取り， 砂付きを包丁で切って，軽く水洗い。 そして，水を張った鍋にきのこを入れて 軽く上から押すようにして水洗い。 これで，汚れのほとんどを洗い流すことができます。 今日の収穫は，アミタケとサクラシメジ。。。。 以外にたくさんとれたので，保存用にします。 煮たってきたら，すぐに火を止めて ザルにあけます。 そして，またここで水洗い。...
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高原に遊ぶ
この時期になると 高原に遊びに出かけたくなります。 広々とした草原に青い空。 ゆっくりと流れる雲。 遠くに見える山並み。 そして，そこを吹き渡る風。 このすべてを感じたくて，遊びに出かけるのです。 霧ヶ峰高原と八島ヶ原湿原。 僕にとって大事な場所です。 ５０年前。。。 僕はここで， 自分の背丈よりずっと長い補虫網を手に 蝶を追いかけていました。 額にたくさんの汗をかきながら。。。...
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